Voici la version non alcoolisée du célèbre cocktail à base de rhum, ananas et lait de coco. Cette recette est tirée du livre "Smoothies" aux éditions Solar. Vous pouvez la découvrir en version vidéo, sur Youtube : plus ma vidéo sera vue et plus j'aurais...

Pour 2 verres : 1 banane, 1 pomme golden, 2 kiwis, 2 c. à soupe de glace à la vanille, 1/2 verre de lait. Coupez en morceaux les fruits épluchés, mettez-les dans le bol du blender avec la glace et le lait. Mixez quelques secondes et dégustez de suite...

Cet après-midi en faisant les courses j'ai fait le plein de fruits. Une fois à la maison, j'ai décidé de me faire un milk-shake pour changer la façon de consommer une partie des très célèbres "5 portions de fruits et légumes par jour" :p !! Pour un verre...