mardi 27 mai

Milk shake pomme, banane et kiwi

Pour 2 verres : 1 banane, 1 pomme golden, 2 kiwis, 2 c. à soupe de glace à la vanille, 1/2 verre de lait. Coupez en morceaux les fruits épluchés, mettez-les dans le bol du blender avec la glace et le lait. Mixez quelques secondes et dégustez de suite : c'est délicieux !
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vendredi 20 juillet

Milk-shake au kiwi et yaourt

Cet après-midi en faisant les courses j'ai fait le plein de fruits. Une fois à la maison, j'ai décidé de me faire un milk-shake pour changer la façon de consommer une partie des très célèbres "5 portions de fruits et légumes par jour" :p !! Pour un verre : à l'aide d'un mixeur à immersion, mixez 2 kiwi coupés en morceaux, 1 yaourt à la grecque et 2 c. à soupe de cassonade. Versez dans un verre et décorez-le avec une tranche de kiwi et une de carambole.
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